Il Giardino del Respiro

L’aria è il nostro primo nutrimento

Attraverso la respirazione impareremo ad entrare in contatto con la nostra parte interna, a scoprire dove sono i nostri blocchi e le nostre tensioni. Impareremo alcune tecniche di meditazione per andare a rilassare e sciogliere queste tensioni con lo scopo di raggiungere un equilibrio psicofisico.

• Respirazione
• Rilassamento guidato
• Tecniche di auto rilassamento
• Automassaggio relax e rigenerante
• Approccio alla meditazione